jestem trenerem

Witam wszystkich forumowiczów, na początku pragnę podziękować za możliwość udziału w projekcie Wojciecha Jusiela BAD ASS SQUAD, jest mi niezmiernie miło znaleźć się wśród uczestniczek z Łodzi, które serdecznie pozdrawiam. Treningi wykonuje pod okiem trenera Michała Grzegorczyka, który świetnie tłumaczy każde ćwiczenie oraz dopinguje do [...]

hej, zacznę w ten sposób, że aktualnie jestem uczniem (16lat) i trenuję mma 3x w tygodniu, (kiedyś kickboxing), i przechodziłem już miesiąc na to mma, ale czuję, że to nie to, ten parter, obalenia fajne, ale nie sprawia mi to takiej frajdy jak stójka, na treningi kickboxingu chodziłem z takim zaangażowaniem, a tutaj chodzę bo zapłacone, itd, [...]

Siemanko. Jestem na forum juz od dluzszego czasu, aczkolwiek nie odzywalem sie, zamiast tego czytalem ;). Mimo to mam pare pytan, na ktore nie znalazlem odpowiedzi w zadnym temacie. Mianowicie, czy da sie w tym samym czasie przybrac na masie miesniowej i zrzucic tluszcz? Albo jakos uwydatnic miesnie? Jesli nie, to czy lepiej jest najpierw zrobic [...]

Cześć wszystkim! Mam do Was kilka pytań dotyczących treningu, zależy mi na tym aby zrzucić zdrowo ok 10 kg, bez ograniczeń czasowych. Aktualnie chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu na ok. 1,5h gdzie mam dostęp do niemalże każdego sprzętu, a mój trening wygląda tak: 15 min rozgrzewki na bieżni 30-40 min ćwiczeń siłowych na nogi, ręce, oraz [...]

[...] Dream 6 Września 23 w Saitama Super Arena w Saitamie, Japonia. “Ta walka odbędzie się napewno, i bardzo się cieszę," powiedział 2-letni holender. “Trenuję bardzo cięzko, i jestem pewien na 100% że walka skończy się przed czasem. Nie obchodzi mnie to w jakim stylu przez KO czy Subsmission, Nie chcę by zwycięzce wybierali sędziowie poprzez [...]

[...] gdy atakuje tułów. Opuszcza wtedy prawą rękę, wystawia się na lewy sierpowy. Powiem wam po cichu, że chyba mi będzie pasował. Jeśli mój lewy prosty będzie wchodził, to jestem spokojny. Gonzalez już kilka razy siedział na deskach. Postaram się, aby jeszcze co najmniej raz mu się to przydarzyło. Szczególnie muszę uważać na jego ciosy [...]

Wiek 18 Waga 64kg Wzrost 175cm Cel do osiągnięcia Masa(70kg), Rzeźba Staż 3-5 miesięcy, niezbyt regularnie, bez specjalnego planu; jestem obyty z maszynami Aktywność fizyczna nieduża Zmieniłem ostatnio siłkę i miałem zajęcia z trenerem, dostałem plan na górne partie ciała, chciałbym się dowiedzieć jak dobry on jest. Prawie wszystko to maszyny, [...]

Jestem w średniej szkole, biegam dlugie i jestem dobra, ale skazana jestem na trenera który spala swoich zawodnikow. Odejść od niego nie mogę gdyz jest on jedynym szkolnym trenerem od biegow dlugich.

witam mam pewien problem/pytanie moze do bardziej zaawansowanych wyjadaczy chleba, mianowice jestem ok 3 tyg przed startem a moja sylwetka stala sie tak jakby pulchniejsza ! wyglada to tak jakbym naciagnalspora ilosc wody. od okolo 3-4 dni wlasciwie nic sie nie zmnia. konsultowalem sie z trenerem ktory jest kilkukrotnym mstrzem swiata ( nie bede [...]

[...] zaznaczyl on ze jest trenerem i zna sie na rzeczy wiec mu zaufalem lecz musialem kupic suplementy za ok 200zł by dostac od niego plan. zaznaczylem ze nie mam diety gdyz nie jestem jeszcze pelnoletni i nie stac mnie na nia, powiedzial ze nie ma problemu poniewaz bede uzupelnial ta (niby diete) gainerem i bialkiem ,zgodzilem sie i dostalem od [...]

[...] zaznaczyl on ze jest trenerem i zna sie na rzeczy wiec mu zaufalem lecz musialem kupic suplementy za ok 200zł by dostac od niego plan. zaznaczylem ze nie mam diety gdyz nie jestem jeszcze pelnoletni i nie stac mnie na nia, powiedzial ze nie ma problemu poniewaz bede uzupelnial ta (niby diete) gainerem i bialkiem ,zgodzilem sie i dostalem od [...]

[...] kieruje do was Ws. Czy na silowni jak podejde do trenera to on na kartce mi wypisze co mam robic i potem moge wam to tu podac na forum do sprawdzenia (treningu) I czy nie jestem za niski i za gruby zeby isc na silownie ? moze powinienem troche schudnac ? mam 90 w pasie. Na ogol nie jestem jakims "Dresem" I nie szukam zaczepki poprostu [...]

mam takie pytanie, jestem wysoki 196 cm wzrostu i zasadniczo chudy jak szczypior 69 kg, od pół roku w miare możliwości postanowiłem coś z tym zrobić, by wieku 30 lat zacząć wygladąc wreszcie "normalnie" :) rozmawiałem z jednym trenerem kiedyś i stwierdził że ogólnie wysokie osoby mają przesrane, bo jest dużo trudniej budowac mase itp, w pół roku [...]

ja uważam że tak i jestem ciekawy co wy o nim sądzicie. użytkownikom niepewnym polecam poniższy tekst mojego autorstwa: leo wydaje się być wielkim amatorem a nie trenerem. beztrosko powołuje na tak ważny mecz-bo przecież mieliśmy zainkasować 3 punkty -błaszczykowskiego wasilewskiego i głowackiego , którzy są absolutnie nie zgrani z trzonem kadry a [...]

Witam, Jestem nowy i piszę w tym dziale ponieważ mam pytanie i odnośnie diety, samego treningu i jeszcze odżywek, dlatego lipnie rozdzielić na trzy osobne tematy w osobnych działach. Ćwiczyłem w zeszłe wakacje, coś między wakacjami i końcem roku i trochę w grudniu, ale zawsze wyglądało to tak że miesiąc albo i niecały ćwiczyłem hardo z kumplem na [...]

[...] się na studia i wymyśliłem sobie (trochę bolało :/), że trzeba się wziąć za siebie :) i teraz tak: Wiek 18 Waga ok. 95 Wzrost ok. 190 Cel do osiągnięcia Rzeźba, Redukcja (jestem duży czyli ten "ENDOMORFIKIEM", a chciałbym zmienić się z takiej kupki tłuszczyku "misia" w troszkę chociaż mięśnia...) Staż 0 Aktywność fizyczna poniedziałek - [...]

Witam. Chce zacząć trening w domu. Na trening mogę poświęcić 1h dziennie wieczorem + 1h w tygodniu na siłowni. Jestem zielony w tej dziedzinie i chciałbym zwiększyć swoją ogólną sprawność fizyczną, w szczególności wyćwiczyć mięśnie, które służą do wyprowadzania ciosów i kopniaków(także tych wysokich). Mam zamiar po maturze zapisać się na jakiś [...]

[...] sportów walki kolejne polskie nazwisko w Księdze Rekordów Guinessa, a dla mnie osobiście będzie to duży prezent na zakończenie wieloletniej kariery w Karate. Oprócz tego jestem pewny, że ta próba i to co pokażę podczas Festiwalu będzie wielkim widowiskiem i ciekawym przeżyciem dla widzów - zapowiada Sakowicz III Międzynarodowy Festiwal [...]

Wkurza mnie to ze wszyscy krytykuja ta kravke nie majac zbytniego pojecia jak to wszystko wyglada. Trenuje juz prawie 2 lata i jestem zadowolony. Mam trenera który od 20 lat trenuje sporty walki z olbrzymia iloscia sukcesów jest naprawde niezły. treningi sa solidne wszystko na wysokim poziomie. co innego gdy trenerem jest jakis absolwent awf. [...]

witam na forum jestem nowym użytkownikiem i prosze was o pomoc. Trenuje juz równy rok na siłowni a konkretnie z naciskiem na klatke piersiową , jestem w-ce mistrzem polski do lat 16 w wyciskaniu leżac i trenuje z trenerem ale nie o to chodzi . trenuje 3 tydzien po przerwie wakacyjnej i wogole nie mam wytrzymalosci i nigdy nie mialem jako takiej , [...]